Leistungsdruck beim Sex Potsdam – wenn Sexualität plötzlich funktionieren muss

Bin ich gut genug?

Dauert es zu lange?

Komme ich überhaupt?

Bleibt meine Erregung?

Merkt mein Partner, dass ich gerade nachdenke?

Leistungsdruck beim Sex kann aus einem eigentlich intimen Moment eine Prüfung machen.

Leistungsdruck beim Sex Potsdam: Wenn du dich selbst beobachtest

Sexualität lebt davon, etwas zu erleben.

Unter Leistungsdruck passiert häufig das Gegenteil.

Du beobachtest dich.

Bewertest dich.

Kontrollierst deinen Körper.

Damit verschiebt sich die Aufmerksamkeit weg vom Erleben und hin zur Leistung.

Woher sexuelle Erwartungen kommen

Pornografie, frühere Erfahrungen, gesellschaftliche Vorstellungen oder Erwartungen innerhalb einer Beziehung können Bilder davon erzeugen, wie Sex „funktionieren“ sollte.

Doch Sexualität ist keine Choreografie.

Leistungsdruck betrifft Frauen und Männer

Sexueller Leistungsdruck kann sich sehr unterschiedlich zeigen.

Er kann Lust, Erregung, Orgasmusfähigkeit oder körperliche Reaktionen beeinflussen.

Deshalb ist es mir wichtig, nicht vorschnell nur auf das sichtbare Symptom zu schauen.

Sexualtherapie bei Leistungsdruck

In der Sexualtherapie können wir betrachten, wann Sexualität begonnen hat, sich wie eine Aufgabe anzufühlen.

Was glaubst du leisten zu müssen?

Wessen Erwartungen versuchst du zu erfüllen?

Und was würdest du eigentlich selbst wollen?

Leistungsdruck beim Sex Potsdam oder online

Wenn Sexualität zunehmend von Kontrolle, Angst oder Selbstbeobachtung geprägt ist, biete ich therapeutische Begleitung bei Leistungsdruck beim Sex in Potsdam und online an.

Sexualität muss keine Prüfung sein.