Kennst du diese innere Stimme? "Das schaffe ich sowieso nicht." "Andere können das besser." "Irgendwann merken alle, dass ich gar nicht gut genug bin." Viele Menschen glauben, mangelndes Selbstwertgefühl sei einfach Teil ihrer Persönlichkeit. Doch das stimmt nicht. Selbstwert ist nichts, womit wir geboren werden. Er entwickelt sich – und genau deshalb kann er sich auch verändern. In meiner Praxis begleite ich Menschen, die nach außen erfolgreich wirken und trotzdem täglich ge

Kennst du das Gefühl, ständig für andere da zu sein – obwohl du selbst längst erschöpft bist? Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du entschuldigst dich, obwohl du nichts falsch gemacht hast. Du übernimmst Verantwortung für die Gefühle anderer und hast gleichzeitig das Gefühl, dass sich kaum jemand fragt, wie es dir eigentlich geht. Viele Menschen glauben, sie seien einfach besonders hilfsbereit oder harmoniebedürftig. Doch häufig steckt mehr dahinter. Warum wir lernen, es all

Kennst du diesen Gedanken? "Warum passiert mir das immer wieder?" Vielleicht endet jede Beziehung irgendwann auf dieselbe Weise. Vielleicht verliebst du dich immer in Menschen, die emotional nicht erreichbar sind. Oder du gerätst immer wieder an Partner, die sich zurückziehen, während du dir nichts sehnlicher wünschst als Nähe. Viele meiner Klientinnen und Klienten kommen genau mit dieser Frage zu mir. Sie glauben zunächst, sie hätten einfach nur "Pech in der Liebe". Doch häu

Angst gehört zum Leben dazu. Sie schützt uns, macht uns aufmerksam und hilft uns, in gefährlichen Situationen richtig zu handeln. Problematisch wird sie jedoch dann, wenn sie unseren Alltag bestimmt, unsere Lebensqualität einschränkt oder uns davon abhält, das Leben so zu führen, wie wir es uns eigentlich wünschen. In meiner Praxis begleite ich Menschen dabei, ihre Ängste besser zu verstehen, die Ursachen zu erkennen und neue Wege zu mehr innerer Ruhe und Sicherheit zu entwic

Sich durch die verschlungenen Pfade der psychischen Gesundheit zu navigieren, ist eine Aufgabe, aber was es noch schwieriger macht, ist die Last an Stigmatisierung und Missverständnissen, die wir oft mit uns herumtragen. Um es klarzustellen: Psychische Erkrankungen sind keine Zeichen von Charakterfehlern oder schwacher Willenskraft, noch sind sie ein Produkt der eigenen Fantasie. Es handelt sich um legitime Gesundheitszustände, die angemessene Aufmerksamkeit und Fürsorge erfo

Der Geist ist ein komplexer und komplizierter Raum, der unsere Gedanken, Emotionen, Reaktionen und vieles mehr beherbergt. Hier erblühen unsere Freuden und hier verbergen sich unsere Ängste. Bei unserem Verstand geht es nicht nur um intellektuelle Fähigkeiten und Gedächtnisleistung; es ist auch die Heimat von etwas viel tiefgreifenderem- etwas Entscheidendem für unser allgemeines Wohlbefinden: der psychischen Gesundheit. Während die körperliche Gesundheit bei Gesprächen über

Um die Kraft der Psychologie in Ihrem täglichen Leben freizusetzen, geht es nicht nur darum, Erkenntnisse zu gewinnen – es geht darum,...

Nutzen Sie die Kraft der kognitiven Psychologie, das bemerkenswerte Gebiet, das uns in das Labyrinth unseres eigenen Geistes eintauchen...

Wagen Sie sich an eine der wichtigsten Anwendungen der Psychologie – das Verständnis und die Förderung der psychischen Gesundheit. Unsere...

Willkommen auf eine Reise in die komplexe, faszinierende und manchmal verwirrende Welt des menschlichen Geistes. Das Aufdecken...

Treten Sie ein in das beeindruckende Universum, das in unseren Köpfen wohnt: das menschliche Gehirn. Dieses leistungsstarke Organ voller Milliarden von Neuronen und unzähligen Verbindungen ist die Kommandozentrale für alles, was wir sind und tun. Es bestimmt nicht nur unsere Körperfunktionen, sondern jeden unserer Gedanken, Emotionen und Träume. Es ist eine Leinwand, auf der unsere Vergangenheit als Erinnerungen gemalt und unsere Zukunft als Vorstellungen skizziert wird. Kurz